Sonne- und Hitzeschutz – So kommen Sie und Ihre Medikamente cool durch den Sommer!

Wenn die Temperaturen steigen, braucht nicht nur unser Körper besondere Aufmerksamkeit – auch viele Arzneimittel reagieren empfindlich auf Hitze. Hier finden Sie unsere besten Tipps, um gut geschützt und gesund durch die heißen Tage zu kommen:

Arzneimittel richtig lagern

Viele Medikamente sind hitzeempfindlich und sollten nicht über 25 °C gelagert werden. Lagern Sie keine Medikamente längere Zeit im Auto, dort kann es schnell über 60°C heiß werden. Verwenden Sie Isoliertaschen oder Kühlbeutel, besonders unterwegs oder auf Reisen. Achten Sie vor allem bei Cremes, Tropfen oder Insulin auf die empfohlene Lagertemperatur – diese finden Sie in der Packungsbeilage!

Die richtige Kleidung

Leichte, helle und luftige Kleidung schützt die Haut vor Überhitzung.

Kopfbedeckung und Sonnenbrille schützen Kopf und Augen vor direkter Sonneneinstrahlung. UV-Schutzkleidung kann besonders bei Kindern oder empfindlicher Haut sinnvoll sein.

Sonnenschutz nicht vergessen!

Tragen Sie regelmäßig Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor (mind. LSF 30) auf – auch an bewölkten Tagen. Cremen Sie sich ca. 30 Minuten vor dem Sonnenbaden ein und wiederholen Sie das Eincremen alle 2 Stunden.

Besondere Vorsicht gilt bei Medikamenten, die lichtempfindlich machen können – fragen Sie bei uns nach!

Trinken, trinken, trinken!

Trinken Sie mindestens 2 Liter Wasser am Tag – bei starker Hitze gerne mehr.

Bei starkem Schwitzen helfen isotonische Getränke oder Elektrolytlösungen, um den Mineralstoffhaushalt auszugleichen.

Vermeiden Sie Alkohol und zuckerreiche Getränke, sie belasten den Kreislauf zusätzlich.

Für eine persönliche Beratung zu Hitzeschutz, Sonnenschutzprodukten oder einer passenden Elektrolytlösung sprechen Sie uns gern in der Apotheke an!